ΚΥΡΙΑΚΗ 13 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ | 17:30–19:30
Εμμηνόπαυση & Περιεμμηνόπαυση
Από το «Υπεμεινέ Το» στη Σύγχρονη Υποστήριξη
Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας σε αυτή τη μετάβαση; Και, κυρίως, τι μπορούμε να κάνουμε για να συνεχίσουμε να ζούμε με υγεία, δύναμη, ενέργεια και ποιότητα ζωής;
Η συμμετοχή είναι δωρεάν. Μετά την εγγραφή σου θα λάβεις στο email σου όλες τις πληροφορίες και τον σύνδεσμο συμμετοχής.
Μήπως νιώθεις ότι το σώμα σου αλλάζει και κανείς δεν σου εξηγεί το γιατί;
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση της ζωής.
Όμως «φυσιολογική» δεν σημαίνει ότι πρέπει να υπομένεις ό,τι σου συμβαίνει χωρίς ενημέρωση και υποστήριξη.
Ίσως έχει αλλάξει ο ύπνος σου. Η ενέργειά σου. Η διάθεσή σου. Η συγκέντρωση ή η μνήμη σου. Ίσως βλέπεις αλλαγές στο βάρος και στο σώμα σου, στη μυϊκή σου δύναμη, στη σεξουαλική σου ζωή, στο δέρμα ή στα μαλλιά σου.
Ίσως πάλι απλώς αισθάνεσαι ότι δεν είσαι ακριβώς όπως ήσουν, χωρίς να μπορείς να εξηγήσεις το γιατί.
Δεν είναι όλα απαραίτητα εμμηνόπαυση.
Και δεν βιώνουν όλες οι γυναίκες τα ίδια.
Όμως οι ορμονικές αλλαγές αυτής της περιόδου μπορούν να επηρεάσουν πολύ περισσότερα συστήματα του οργανισμού απ’ όσα συνήθως γνωρίζουμε.
Και το πρώτο βήμα είναι να καταλάβουμε τι πραγματικά συμβαίνει.
Τι θα ανακαλύψουμε μαζί στις 13 Σεπτεμβρίου
🧠 Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας
Με απλά και κατανοητά λόγια θα δούμε τι αλλάζει κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση και πώς η ορμονική μετάβαση μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο και τη διάθεση, τον ύπνο, τον μεταβολισμό, τους μύες και τα οστά, τη σεξουαλική υγεία, το δέρμα και τα μαλλιά.
Και γιατί μερικές φορές έχουμε την αίσθηση ότι «άλλαξαν όλα μαζί».
🌿 Τι μπορούμε να κάνουμε στην πράξη
Θα μιλήσουμε για τις καθημερινές συνήθειες που αποκτούν ακόμη μεγαλύτερη σημασία σε αυτή τη φάση της ζωής: ύπνος, διατροφή, επαρκής πρωτεΐνη, κίνηση και μυϊκή ενδυνάμωση, διαχείριση του stress και ουσιαστική φροντίδα του εαυτού μας.
Όχι ως μια ακόμη λίστα με πράγματα που «πρέπει» να κάνουμε, αλλά ως εργαλεία που μπορούν σταδιακά να γίνουν μέρος της ζωής μας.
🩺 Ποια σύγχρονα ιατρικά εργαλεία υπάρχουν
Μια κατανοητή ματιά στις επιλογές που υπάρχουν σήμερα — από την ορμονική θεραπεία και τις τοπικές θεραπείες μέχρι τις μη ορμονικές φαρμακευτικές επιλογές και, όταν υπάρχει η κατάλληλη ένδειξη, νεότερα εργαλεία όπως τα GLP-1 φάρμακα.
Τι μπορούν να προσφέρουν, πότε μπορεί να έχουν θέση και γιατί η κατάλληλη υποστήριξη δεν είναι ίδια για κάθε γυναίκα.
💙 Γιατί η υποστήριξη έχει σημασία
Θα μιλήσουμε για το πότε χρειάζεται να ζητήσουμε βοήθεια, γιατί δεν χρειάζεται να θεωρούμε κάθε απώλεια ενέργειας, δύναμης ή λειτουργικότητας αναπόφευκτο κομμάτι της ηλικίας και γιατί αυτή η περίοδος μπορεί να γίνει μια σημαντική ευκαιρία να επαναπροσδιορίσουμε τον τρόπο που φροντίζουμε τον εαυτό μας.
Για έναν πολύ σημαντικό στόχο:
να έχουμε όσο περισσότερα από τα χρόνια που θα ζήσουμε με υγεία, δύναμη, αυτονομία, κοινωνική και σεξουαλική ζωή, ενδιαφέροντα και όρεξη για ζωή.
❓ Live Q&A
Στο τέλος του event θα υπάρχει χρόνος για ερωτήσεις και απορίες γύρω από όσα συζητήσαμε.
Κάνε το πρώτο βήμα για το δικό σου Reset.
Δεν χρειάζεται να έχεις ήδη όλες τις απαντήσεις.
Μπορείς να ξεκινήσεις απλώς κατανοώντας καλύτερα τι συμβαίνει στο σώμα σου και ποιες επιλογές υπάρχουν.
Η συμμετοχή στο online event είναι δωρεάν.
Συμπλήρωσε το όνομα και το email σου και θα λάβεις όλες τις πληροφορίες και τον σύνδεσμο συμμετοχής.
ΚΛΕΙΣΕ ΤΗ ΔΩΡΕΑΝ ΘΕΣΗ ΣΟΥ
Κυριακή 13 Σεπτεμβρίου | 17:30–19:30 | Online
Η συμμετοχή είναι δωρεάν. Μετά την εγγραφή σου θα λάβεις στο email σου όλες τις πληροφορίες και τον σύνδεσμο συμμετοχής.